Übungs-Tonaufnahmen:

Ich biete 4 Übungs-Tonaufnahmen im mp3 Format für die geführten Kernübungen von MBSR zum Verkauf an. Die Tonaufnahmen helfen Ihnen dabei, Ihre Achtsamkeitspraxis selbst zu Hause zu üben. Die Tonaufnahme 2 ist eher für Fortgeschrittene gedacht. Alle anderen Tonaufnahmen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Jede Tonaufnahme kostet 6€ und wird per dropbox übermittelt.

Tonaufnahme 1: Body Scan 41 Minuten

Tonaufnahme 2: Sitzmeditation Offenes Gewahrsein 43 Minuten

Tonaufnahme 3: Yoga im Liegen 44 Minuten

Tonaufnahme 4: Yoga im Stehen 43 Minuten